L’Afterwork Fitness, c’est 3 heures = 3 concepts de fitness différents. Vous avez la possibilité d’effectuer un ou deux cours pour les plus courageux. Entre chaque cours, un espace de détente est disponible pour échanger entre sportifs et sportives, où des cocktails de fruits et légumes ainsi qu’un buffet fitness bio seront mis à disposition.
Les cours de fitness dispensés durant l’évènement
R JUMP
Le R JUMP est un concept de fitness basé sur la corde à sauter associé à du renforcement musculaire. Le cours est adapté à tous.
Comment se déroule une session ? Sur une musique nous travaillons le renforcement musculaire, sur la suivante nous apprenons un pas de corde à sauter, à la fin, le tout constitue une chorégraphie.
CROSS TRAINING
Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.
JUMP ONLY
Jump only est un dérivé du R JUMP. C’est un cours de 45 minutes basé totalement sur la corde à sauter, qui consiste à apprendre des techniques de saut alternés à des pas de récupération,le tout constituant une chorégraphie.
Horaire des cours
Ouverture des portes 18h00
R JUMP 18h30 à 19h30
CROSS TRAINING 18h30 à 19h30
JUMP ONLY 19h30 à 20h15
Tarif
20€ 1 boisson +1 cours + accès au buffet
25€ 1 boisson +2 cours + accès au buffet
après achat de votre ticket réservez votre cours en ligne http://resa.cbcs.deciplus.pro/
ou via l’application deciplus code club “cbcs” (pour utiliser l’application, il faut avoir créer un compte au préalable )
Lieu
Sur une térrasse de 600m² au Décathlon Montreuil
Au 67 bis / 79 Rue de la République, 93100 Montreuil
Un vestiaire sera mis à disposition en magasin
Site web www.afterworkfitness.com